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¿QUÉ ES LA ASERTIVIDAD?

asertividad

“Si sacrificamos nuestros derechos con frecuencia, estamos enseñando a los demás a aprovecharse de nosotros “.

  La asertividad es la capacidad de expresar tus sentimiento, ideas y opiniones, de manera libre, clara y sencilla, comunicándolos en el momento justo y a la persona indicada. Es también tener la capacidad necesaria para desenvolverse eficazmente en un medio social y laboral normalizado.  El concepto de asertividad indica la capacidad que pueden tener las personas para autoafirmar sus derechos, sus ideas y sus acciones sin dejarse manipular y sin manipular a los demás.


  Esforzarse por ser asertivo, garantiza la plena convivencia con los demás. Es mostrar quien eres y como eres, aceptando la individualidad de los semejantes.

 

  Una persona asertiva no siempre logra lo que quiere pero si mantiene, su auto respeto, la certeza ante los demás de que es una persona que sabe lo que quiere. 

Consejos

 
  1. Aprende a decir que no. Es válido que rechaces algunas peticiones si en realidad no tienes tiempo para hacerlo. Es mejor expresarlo a llenarte de estrés por querer cumplir con todo.
  2. Respeta tus valores. No dejes que los demás superen tus ideas o creencias. Hazles entender de forma respetuosa que vales lo mismo que ellos y mereces respeto.
  3. Expresa tus sentimientos positivos.
  4. Mantén la calma. Si alguien está en desacuerdo o desaprueba tu elección, opinión o solicitud, no debes enfadarte o ponerte a la defensiva.
  5. Se consciente de tus derechos y de que luchar por ellos no te convierte en un egoísta ni en una mala persona.

Derechos Asertivos

 

  1. Derecho a cometer errores.
  2. Derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.
  3. Derecho a tener éxito.
  4. Derecho a ser independiente.
  5. Derecho a obtener aquello por lo que pagué.
  6. Derecho a rechazar peticiones sin sentirnos culpables o egoístas.
  7. Derecho a equivocarnos y ser responsables de nuestros errores.
  8. Derecho a no justificarse ante los demás.
  9. Derecho a estar solos aun cuando deseen nuestra compañía.
  10. Derecho a no justificarse ante los demás.
frases asertividad

Frases sobre Asertividad

  • Muchos de nosotros no podemos satisfacer nuestras necesidades, porque decimos "sí", cuando deberíamos decir "no". - WILLIAM GASSER.
  • Si es un deber el respetar los derechos de los demás, también lo es el defender los propios. HERBERT SPENCER.
  • La mitad de nuestros problemas en la vida pueden ser identificados por haber dicho que si demasiado rápido o por haber dicho que no demasiado tarde. - JOSH BILLING
  • No es tu amigo quien demanda tu silencio o niega tu derecho a crecer. - ALICE WALKER.
  • Si la gente no te deja en paz, es porque no le has enseñado como hacerlo. DAVID SEABURY.

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Comentarios: 1
  • #1

    jorge (lunes, 12 enero 2015 05:29)

    Mandar. Frases grandes o algo. D afectividad asertividad. Valores. De ser humanos. Algo interesante