¿QUÉ SE MEJORA CON EL MINDFULLNES?

  • Reducción duradera de síntomas físicos y psicológicos.
  • Una mayor capacidad para relajarse.
  • Reducción en los niveles de dolor y una mejora en la tolerancia de dolores que no pueden desaparecer.
  • Mayor energía y entusiasmo por la vida.
  • Mejora de la autoestima.
  • Mejora de la capacidad para hacer frente a situaciones de estrés, tanto a corto como a largo plazo.

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