LIBÉRATE DE LA CULPA

 Jorge Bucay dice, “la culpa es un bozal que sólo encaja en los perros que no muerden».

La culpa es la inmovilización del momento presente por un suceso pasado. Aprender de nuestras equivocaciones es una parte sana y necesaria de nuestro crecimiento personal. La culpabilidad es malsana porque gastamos inútilmente energía . Necesitamos aprender una reacción alternativa frente a nuestras faltas para nuestra conducta futura.

 

Beneficios de la culpa

CULPA PSICÓLOGO ONLINE
  • Si tus momentos presentes los dedicas a sentirte culpable por algo que ya sucedió, evitas actividades presentes.
  • Existe la creencia de que si ten sientes muy culpable serás más perdonable.
  • La culpa es estupenda para ganarte la compasión de la gente.
  • También puedes ganarte la aprobación de los demás.

Cuatro estrategias para eliminar la culpa

  • Pregúntate que estás evitando en el presente por culpa del pasado.
  • Empieza a mirar el pasado como algo que no se puede modificar.
  • Intenta enseñarle a las personas que traten de manipularte por medio de la culpa que eres capaz de enfrentarte a las consecuencias negativas de tu forma de actuar.
  • Empieza en aceptar las cosas que has elegido pero que puedan disgustar a cierta gente.La aprobación que necesitas es la tuya ; la aprobación de los demás es agradable pero no necesaria.

Escribir comentario

Comentarios: 0