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Libérate de la culpa

La culpa es la inmovilización del momento presente por un suceso pasado. Aprender de nuestras equivocaciones es una parte sana y necesaria de nuestro crecimiento personal. La culpabilidad es malsana porque gastamos inútilmente energía . Necesitamos aprender una reacción alternativa frente a nuestras faltas para nuestra conducta futura.

 

Beneficios de la culpa

  • Si tus momentos presentes los dedicas a sentirte culpable por algo que ya sucedió, evitas actividades presentes.
  • Existe la creencia de que si ten sientes muy culpable serás más perdonable.
  • La culpa es estupenda para ganarte la compasión de la gente.
  • También puedes ganarte la aprobación de los demás.

Estrategias para eliminar la culpa

  1. Pregúntate que estás evitando en el presente por culpa del pasado.
  2. Empieza a mirar el pasado como algo que no se puede modificar.
  3. Intenta enseñarle a las personas que traten de manipularte por medio de la culpa que eres capaz de enfrentarte a las consecuencias negativas de tu forma de actuar.
  4. Empieza en aceptar las cosas que has elegido pero que puedan disgustar a cierta gente.La aprobación que necesitas es la tuya ; la aprobación de los demás es agradable pero no necesaria.

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