Las fases del duelo

 Perder
 a
 un
 ser
 querido
 representa
 una
 transición
 vital
 que
 para
 muchas
 personas
 y
 familias 
es 
difícil
 de 
afrontar ,
máxime
 cuando
la 
sociedad 
occidental 
no 
facilita 
los
 esquemas 
y
 los
 apoyos
 emocionales
 e
 instrumentales
 necesarios
 para
 llevarla
 a
 cabo.

 

 El 
duelo,
del 
latín 
dolus:
dolor,
puede
 ser
definido
como:
el
 proceso 
por 
el 
que 
atraviesa
 una
 persona
 ante
 la
 muerte
 de
 un
 ser
 querido.

 Superar 
un 
duelo 
requiere 
tiempo 
y 
un 
gran
 esfuerzo 
personal .
El
 esfuerzo 
que
 debe 
hacer
 el
 doliente 
para 
superar 
la
 pérdida
 de
 forma
“normal”
es 
lo
 que
 varios 
autores
 han
 denominado
 “trabajo
 de 
duelo ”

 

 El
 trabajo
 de
 duelo
 incluye:
 estar
 activo,
 expresar 
los 
sentimientos,
construirse 
una 
nueva 
identidad 
y
 rehacer
 la 
vida. Con
 el
 paso
 del
 tiempo
 la
 intensidad
 de
 los
 sentimientos
 emocionales 
experimentados 
se 
va
 mitigando.

 

 Se tiende a pensar en el duelo sólo en el contexto de la muerte de un ser querido, pero también suele producirse como reacción ante la pérdida de una persona amada o de alguna abstracción que ha ocupado su lugar, como la patria, la libertad, un ideal, entre otros.

Fases del duelo

Según el modelo descrito por el libro de la doctora Elisabeth Kübler-Ross (1926-2004)"On death and dying", el duelo se manifiesta en cinco fases:

  1. Fase de Negación. Negarse a sí mismo o al entorno que ha ocurrido la pérdida
  2. Fase de Enfado, Indiferencia o Ira: Estado de descontento por no poder evitar la pérdida que sucede. Se buscan razones causales y culpabilidad.
  3. Fase de Negociación. Negociar consigo mismo o con el entorno, entendiendo los pros y contras de la pérdida. Se intenta buscar una solución a la pérdida a pesar de conocerse la imposibilidad de que suceda.
  4. Fase de Dolor Emocional. Se experimenta tristeza por la pérdida. Pueden llegar a sucederse episodios depresivos que deberían ceder con el tiempo.
  5. Fase de Aceptación. Se asume que la pérdida es inevitable. Supone un cambio de visión de la situación sin la pérdida; siempre teniendo en cuenta que no es lo mismo aceptar que olvidar.

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