La terapia, es el proceso de una reunión con un psicólogo con el fin de resolver los comportamientos problemáticos, creencias, sentimientos y / o respuestas somáticas (las sensaciones en el cuerpo). La terapia puede abordar y resolver un gran número de problemas específicos y síntomas. La terapia también es un método muy eficaz de auto-crecimiento y autorrealización. Además de superar las barreras y ayudar a las personas a liberar las creencias y los sentimientos extremos, la terapia puede ayu
El profesor James W. Pennebaker, de la Universidad de Texas, ha investigado durante dos décadas cómo la escritura expresiva puede ayudar a curar heridas emocionales. Estos son sus consejos: Buscar un momento y lugar en el que no vaya a ser molestado ni interrumpido Escribir de forma continua durante al menos 20 minutos No se preocupe por la ortografía o la gramática, no importa. Recuerde que lo que escriba es solo para usted Escribir sobre algo muy personal e importante. Este es el momento...
Estás más seguro de quién eres y de lo que tienes para ofrecerle al mundo. Estás capacitado para poder ver lo bueno de los demás y del mundo que te rodea. (Obviamente, pues ya has entrenado contigo mismo.) Te resulta más fácil dejar el pasado atrás y experimentar lo bueno del momento presente. Eres más fuerte para afrontar la adversidad y los fracasos. Has desarrollado la capacidad de perdonarte a ti mismo y a otros. Reafirmas tus valores, tu integridad y tu forma de ser. Cuidas más...